Koktel od jaja za
povećavanje snage

Potrebno je umutiti 5 prepeličijih jaja, jednu supenu kašiku meda, 2dl mleka i jednu bananu. Sve to popiti pola sata pre doručka, sportisti uzimati dva puta dnevno posle jela ili posle treninga.

“Ne morate spremati izgledna ili komplikovana jela – dovoljna je dobra hrana od svežih sastojaka.”
Džulia Čajld

13 Oct 2010